运动强度

运动强度包括低强度运动、中强度运动和重强度运动。

运动强度的大小直接关系到2型糖尿病和肥胖型糖尿病患者不同的锻炼效果,应注意区别对待。运动强度较低的运动,能量代谢以利用脂肪为主;运动强度中等的运动,则有明显的降低血糖和尿糖的作用。

2型糖尿病患者运动时的运动强度以采用中等强度较为适宜,而肥胖型糖尿病患者运动时的运动强度以采用较低强度为好,以利于体内脂肪的利用和消耗。

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