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蛋白质

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增强免疫力的下七种元素
?生活中无处不存在细菌、病毒等,这些物质随时可能侵害我们的身体,造成我们身体的不适,或者造成我们患疾病,因为我们身体的免疫力尤为重要。我们免疫力强了,我们就能抵挡[详细]
练就性感翘臀的饮食法则
打造完美臀型,需要有结实不松垮的骨盘,锻炼臀大肌与臀中肌,还要有支撑臀部的腿后肌,才能让臀部圆又翘。提臀运动也能够帮助锻炼身体下半身的肌耐力。臀大肌的训练,能防止臀部下垂,打造浑圆紧实的臀型。而臀中肌的训练,可以避免骨盘张开以及臀部向外扩张。腿后肌的强化,则有助于改善股关节以及骨盘的松垮变型。那么练就性感翘臀的饮食方法有哪些呢?[详细]
高蛋白饮食误区有哪些?
蛋白质一向以来是膳食中重要的营养之一,但原来高蛋白饮食是会带来不少身体问题,例如是缺铁性贫血。到底哪些高蛋白饮食是会导致身体出现问题。以下几个饮食误区,你不可不知! 蛋白质是日常膳食不可缺少的一环,蛋白质为人体提供能量,以及是细胞主要组成物质。但是多吃蛋白质食物不代表营养,除了高蛋白,还有哪些饮食多吃也不好?[详细]
这几类食物有助预防乳腺癌
现在乳腺癌是女性发病率最高的癌症,乳腺癌的原因除了一些不良的生活方式和社会因素,如熬夜、压力等,不良饮食也是非常重要的致病因素。所以,健康的饮食对于预防乳腺癌作用很大。那么哪些饮食比较适合预防乳腺癌呢,乳腺癌的预防方法有哪些呢?[详细]
番茄炒蛋,男吃补阳、女吃补血
西红柿炒鸡蛋,又名番茄炒蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学,营养搭配合理。在口感方面,它色泽鲜艳,口味宜人,爽口、开胃,深受大众喜爱。同时营养价值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。[详细]
关键词抗癌 抗衰老 蛋白质 
脱脂奶粉与那些营养价值?
?现在的奶粉有很多不同的种类,就简单的脂肪含量的多少就可以分为全脂奶粉、脱脂奶粉以及普通的奶粉这三种,不过因为很多朋友都感觉如果是摄取的脂肪过多的话,很容易会导致体重增加,因此在食用的时候一般都会选择食用脱脂奶粉,这样的选择有没有必要呢?具体脱脂奶粉的作用都有哪些?[详细]
营养不良吃什么食物好?
如果婴儿营养不足,对其身体成长有较大影响。如果你的孩子有营养不佳的情况,平时需要注意一下饮食。营养不良吃什么食物好?相信大家对这个问题比较感兴趣。小编提供了一些参考,希望对你有所帮助。[详细]
鸡蛋怎样吃最有营养
一天一个鸡蛋,不仅能提高记忆力,还能?;な恿?,帮助减肥。但有些人对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处。[详细]
关键词早餐吃鸡蛋 蛋白质 
哪些食物蛋白质营养丰富?
蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆,黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。[详细]
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羊奶和牛奶到底哪个好?
近些年来,羊奶开始受到很多人的喜爱,逐渐的有很多人都开始喝起了羊奶,虽然还是牛奶喝的人更多,但是喝羊奶的人也在增加,有人说羊奶比牛奶有营养,那么事实到底是怎么样的呢?[详细]
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<b>想怀孕就不要吃这些啦</b>
怀孕是每个家庭的一件大事,有些夫妻想要孩子,却不在平时的生活上注意那怎么行呢,生活中有些事物是有避孕效果的,想怀孕就要避开这些食物,那么什么食物对于想要怀孕的人不好呢?[详细]
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爱吃鸡蛋的你要注意了
鸡蛋是很多人都爱吃的一种食物,西红柿炒鸡蛋这一道有名的菜肴大概没人不喜欢吃。那么很多人会有疑问,早餐吃鸡蛋好吗?鸡蛋有什么吃法上的误区?如何挑选鸡蛋?下面小编就和大家一起来看看。[详细]
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吃这些东西对头发好
现在很多人都面临着护发问题,比如头发油或是头发干,头发少或是头发发黄,总之是有一大堆的护发问题。那么平时日常生活中有什么食物可以帮助我们?;の颐堑耐贩⒙??下面小编就来跟大家一起了解一下。[详细]
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吃完午餐记得消食!
当结束了上午半天的工作,早已饥肠辘辘了,因此中午便会吃顿丰盛的美食犒劳自己,所以当饥饿的肚子遇上美味丰盛的美食,便产生了一个吃饱、吃撑的故事。然而,虽然吃饱了,很心满意足,既为所消耗的能量进行了补充,又满足了嘴巴的需求,那么下面是不是就美美的午个休呢?你是否想过应该如何进行消食的事项?[详细]
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老年人记忆力减退要吃什么?
生活中,我们的四周围有很多的老年人记忆力都不是很好,那么为什么老年人的记忆力不好呢?其实,随着年龄的增长,人们的记忆力也在逐渐减退,这是正常的。有什么食物可以帮助老年人提高记忆力呢?下面小编就给大家介绍。[详细]
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这些食物都含有高蛋白哦!
蛋白质是我们人体所需的一种营养物质,我们日常生活中吃的食物有很多都含有高蛋白,所以需要补充蛋白质的人日常生活中多吃含蛋白质的食物是很重要的。下面小编就给大家介绍含有高蛋白质的食物都有哪些。[详细]
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鱼头到底有什么样的好处?
很多人们现在非常喜欢吃鱼头,很多饭店里面也有好多关于鱼头方面的菜品。像放店里常见的鱼头泡馍、剁椒鱼头、鱼头豆腐汤等很多美味的菜肴。为什么这么多人都喜欢吃鱼头呢,鱼头到底有什么好处呢。[详细]
蛋白质是什么  怎么补充
蛋白质是生命的物质基础,是有机大分子,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质?;逯械拿恳桓鱿赴退兄匾槌刹糠侄加械鞍字什斡?。蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多,性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸 按不同比例组合而成的,并在体内不断进行代谢与更新。[详细]
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指甲为什么这么容易断?
其实我们的指甲也是一种健康的标志。很多人的指甲都有这种问题,那就是指甲太软,稍微长一点指甲就开始断裂,其实指甲容易断裂也是有原因的。下面小编就给大家解释为什么指甲很容易断。[详细]
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大麦芽有什么样的功效和作用?
麦芽现在被用来做很多的美食,麦芽糖就是最典型的一种。麦芽的香浓味道让人欲罢不能,那么麦芽有什么营养价值与功效呢?麦芽要怎么吃?下面小编就来给大家介绍一下。一起看看吧~[详细]
抗眼疲劳就用食疗~
现在不论是上班族还是学生,每天都要对着电脑或是书本很久,时间长了会导致眼疲劳,严重的会导致近视等疾病,所以我们要?;ず梦颐亲约旱难劬?。是药三分毒,小编今天给大家介绍的就是抗眼疲劳的食疗方法。[详细]
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营养健康别只顾补蛋白质,还有这些必需的营养素
构成人体和维持人体生理功能的通常分为八大类营养素,凡是人体构成和生理需要的都可以称为营养素,它们都对人体有不同的生理作用,共同维系人体的健康和正常生理。所谓营养素,指的是维护肌体健康以及提供生长发育和体力所需要的各种饮食所含的营养成分,营养健康别只顾补蛋白质,还有这些必需的八大营养素。[详细]
这几种人抵抗力最差!
现在很多人很容易就生病了,感冒、过敏、咳嗽,各种小病小灾的一直不停,这很大一部分原因是因为身体的抵抗力低下。抵抗力低下就很容易生病,下面小编就给大家列举什么样的人抵抗力差,抵抗力差怎么办?可以吃什么?[详细]
美容养颜首选一物:猪皮
猪皮想必年轻女性都不会陌生,前两年火爆全国的小猪皮面膜可是彻底将猪皮可以美容这个功效推销了出去。那么猪皮为什么可以美容呢、猪皮平时要怎么食用?有什么样的功效?一起来看看吧~[详细]
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快看看你是不是缺锌啦?
我们经常在电视上看到缺锌的药品广告,那么,锌这种元素在我们的体内起什么作用呢?什么人容易缺锌?为什么会缺锌?缺锌的话怎么办?什么食物可以补锌呢?下面小编就来给大家一一介绍,一起来看看吧~[详细]
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豆腐配一宝,补钙又养生
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。 豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患[详细]
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一定要坚持给你的宝宝母乳喂养!
大家应该都知道母乳喂养是很好的,因为母乳含有更多的养分,比奶粉不知道抢了多少倍,但是有些妈妈还是选择给宝宝喂奶粉,那么到底母乳喂养有什么样的好处,才让许多人推崇母乳喂养呢?[详细]
这些食物可以帮助你降血糖!
想要治疗高血糖,那么平日里就要多注意自己的吃食,要多吃一些降血糖的食物。高血糖患者的日常饮食极为重要,因为这是治疗的基础。那么都有什么食物可以降血糖?接下来小编就给大家介绍一些可以降血糖的食物,高血糖患者要仔细看哦![详细]
鲫鱼汤竟有这样的功效!
大家都知道鱼塘非常的有营养,鱼汤也经常作为一种补品给病人吃。鲫鱼汤也是常见的一种鱼汤,鲫鱼拥有许多的营养与价值功效,熬成汤以后也能很好的发挥鲫鱼的功效,下面小编就给大家说说鲫鱼汤有什么功效,怎么炖鲫鱼汤更好喝。[详细]
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吃豆腐配一宝,不看医生身体好
豆腐对更年期女性有帮助,女性朋友到了一定年纪,因为雌性激素分泌不足,易出现更年期综合征,这时很多女性会选择药物治疗。专家发现,豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮。所以,多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素; 吃豆腐对治疗老年人便秘有好处,老年人因为年龄的关系,消化系统不好,经?;岢鱿直忝?,而豆腐是软食,容易消化。所以,专家建议老年人多吃豆腐,从而减少便秘。那么,吃豆腐的时候搭配什么营养更好呢,都说吃豆腐配一宝,不看医生身体好。一起来看看吧![详细]
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