拇指指腹和食指的桡侧缘相对用力将脊背的皮肉捏起,拇指在前,食指在后,两手拇指沿着脊柱中线交替向后捻动,食指向前推行移动。两者相互配合,边捏边放,连绵不断地向颈项部推移。

微信截图_20171107185721.png

2/拇指后位捏脊法

两手拇指伸直,两指端分别置于脊柱两侧,指面向前,顶住皮肉;两手食指、中指前按,掌心朝下。两手拇指指腹与食指、中指指腹相对用力将脊背的皮肉捏起。

拇指在后,食指、中指在前。拇指向前推动,两手食指、中指同时交替向后捻动,两者相互配合,边捏边放,颈连绵不断地向项部推移。

以上这两种手法实质作用大同小异,可以随机选择,灵活运用。

为了提高效果,经常配合采用三步一提的方法,以加大刺激量。即每捏捻3次,便停止前行,用力向上提拉一次。 

12下一页

小编推荐:更多与 捏脊的注意事项 捏脊的手法 捏脊  相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),健康养生专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
正佳养生网公众微信号
相关文章
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
最新特色疗法推荐
中药大全| 特色疗法| 经络养生| 体质养生| 穴位养生| 药方养生|
身体虚怎么办,教你一招补全身!
身体虚怎么办,教你一招补全身!这一招是什么?它是捏脊。大家别看捏脊简单,却可以涉及到126个穴位,重要的是捏人体的[详细]
关键词捏脊的方法 捏脊 身体虚 
怎样去体内的寒气?
俗话说:“十病九寒”,又有“万恶淫为首,百病寒为先”之说,可见寒邪影响人体健康之甚。 怎样去寒?[详细]
关键词艾灸 驱寒气的方法 寒气 
热毛巾敷肚脐,散寒、缓解感冒
肚脐,医学上称之为神阙穴。我们说“神”是心灵的生命力,“阙”是君主所在城池的大门,所以神阙又有“命蒂”之称[详细]
将生姜片敷在肚脐上,有助于抗癌、暖宫
肚脐,医学上称之为神阙穴。我们说“神”是心灵的生命力,“阙”是君主所在城池的大门,所以神阙又有“命蒂”[详细]
关键词姜片敷在肚脐 暖宫 抗癌 
一病一绝招,太难得了!
人之有脚,犹如树之有根;树枯根先竭,人老脚先衰。自古以来,中外历史上名医和圣人有很多运用全息医学从脚底[详细]
关键词便秘 低血压 高血压绝招 
百病治足,刺激人体反射区激活人体自愈力?
刺激人体反射区,激活人体自愈力 脚虽然位于人体最低处,但它是人体的根本。一个人的步调如果轻盈则反应这个人精神[详细]
关键词脚步按摩  揉大脚趾 
一病一绝招,太难得了!
人之有脚,犹如树之有根;树枯根先竭,人老脚先衰。自古以来,中外历史上名医和圣人有很多运用全息医学从脚底治病的记[详细]
关键词高血压绝招 低血压 便秘 
抽烟对精子的危害巨大,几款中医戒烟疗方送给你
现在爱抽烟的男性真是越来越多了,很多人辩解说抽烟是缓解压力非常有效的一种方式,但是小编再一次提醒各位烟民们,吸[详细]
点击查看更多
今日养生推荐
每天微信刷步数真的可以减肥吗? 每天刷步数可以减肥吗?可能你也看到了,微信运动每天晚上都会提醒更新并且提醒你每天走了几步,看到排在前面一列黄色字体的人小编总是感觉他们很厉害,... [详细]
食材库
猜你喜欢
联系我们 | 男人养生 | 养生运动 | 女性养生 | 老人养生 | 饮食禁忌 | 中医养生 | 饮食禁忌 | 食疗药膳 | 穴位养生 | 养生小常识 | 养生之道 | 冬季养生 | 生活保健
Copyright rswgbc.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号