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春困吃什么好?
春天来临,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓“春困”,但如能在饮食上加以调整,可以缓解“春困”,使你精力充沛。[详细]
关键词春困 脱脂酸奶 草莓 
春困有哪些生理反应?
气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困,是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。其中也含有一些病理因素,一些“春困”是疾病的表现。[详细]
春天疏肝解郁的食疗方法
多愁善感属于恐惧症的表现,中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。 治疗春天多愁善感的食疗方法。[详细]
女性做到春季这六大养生原则,一年精神焕发
?三月的春天,万物欣荣,也是入体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。另外,经历了春节长假中每天的大鱼大肉、暴饮暴食之后,这时候,女入应该怎么做最养生呢?[详细]
春三月:养生勤梳头 血液顺畅流
阳春三月,是养生运动的季节,这样的时节很多人选择踏青或是郊游,其实从养生保健的角度出发,一些小动作也是很有养生效果的,如春季经常梳梳头就是很保健的小动作。 自古以来,梳头作为保健方法之一,为历代养生学家推崇。孙思邈善养生,坚持“发宜常梳”,年过一百依然身强体壮,精神硬朗;慈禧太后每天起床第一件事,就是让太监为她梳头按摩,据说花甲之年,秀发仍浓黑稠密。[详细]
 春分时节养生注意事项
春分,春分者,阴阳相半也。故“昼夜均”而“寒暑平”,春分是春季九十天的中分点。春分这一天太阳直射地球赤道,南北半球季节相反,北半球是春分,在南半球来说就是秋分。 春分,中国传统的祭祀之日。古代帝王有:“春天祭日,秋天祭月”的礼制。清潘荣陛《帝京岁时纪胜》记载:“春分祭日,秋分祭月,乃国之大典,士民不得擅祀”古代的春分分为三候:“一候玄乌至,二候雷始发声,三候始电?!?此话是说:春分日后,燕子便从南方飞来了,下雨时天空便要打雷并发出闪电。 今日春分 养生一定要做对这些,才不负春光![详细]
初春养生,多晒晒阳光
阳光是个宝,晒晒身体好。阳光不仅是维生素D活化剂,也是免费补药、免费降压药、免费开心果,要说太阳治百病,主要是因为:人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑,阳气充盈,人体对抗疾病的能力就会提高。 不过这晒太阳也是件“技术活”,因为:晒不够达不到效果,晒过头又可能出问题,怎么办?[详细]
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春季孕妈如何防治感冒?
春季到了,但是因为气温变化很大,所以一些抵抗力差的孕妈妈们还是会常常被感冒所困扰。今天小编请来专家就此问题给大家提出一些保健建议,希望这些建议可以帮助孕妈妈们远离感冒。[详细]
春季是调节荷尔蒙的最佳季节
荷尔蒙失调,影响到女性身体健康。春季是调节荷尔蒙的好时节,因此各位平时需要注意做好相关保养工作,让身体更加健康。小编提供了几点建议,希望可以帮助各位做好调节工作,如果你发现自身有失调情况,就要关注这个问题了。[详细]
 如何在春季让免疫力飙升?
?春暖花开的季节,看着满园春色,真的让人开心和快乐,但是春季容易使人烦躁不安,所以也易患感冒或者过敏等疾病,那么春季如何提高免疫力呢?一起来看看吧![详细]
春季犯困喝花茶可赶走疲劳综合症
春天容易犯困,人会变得无精打采、昏昏欲睡,有人称其为“春天疲劳综合症”。对付春困,除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外,喝花茶也可以提神解春困。 [详细]
春捂4处,一年无??!
春天,根据时令养生保健,获得最大功效!老话说“春捂秋冻,不生杂病”,是顶有道理的,但“捂”的位置很有讲究,绝不是“不减衣服”这么简单。春季捂对4个位置,不但养生效果事半功倍,“一年无病”的效果分分钟达到哦! 春季气候多变,冷热不定,是高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病高发的季节,通过简单的方法就能达到保养的效果![详细]
关键词春捂 春捂时间 捂的手法 
春季女性滋阴汤有哪些?
春天来了,新的一年开始了。新年新气象,我们的身体也应该用最好的状态迎接这新的一年。虽然春天没有冬天寒冷,但却依旧干燥,人容易上火,因此女人们需要及时滋阴。那么女性春季喝什么汤滋阴呢?接下来为大家介绍几款女性春季养生汤,供大家参考。[详细]
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春天养生讲究的“五味原则”,必须要懂
一年之计在于春,春天养生也要有计划。春季饮食应遵循“杂合而食”的原则,巧配五味对健康大有裨益。我们下来就一起看看春天养生讲究的“五味原则”,究竟是哪五味呢?[详细]
初春太阳治百病,关键得晒这三处
中医尊崇天人相应。初春季节,老人多晒太阳可以温煦体内阳气,驱除倒春寒,国医大师健康提醒我们中老年人:每天晒太阳不但应该达到30分钟以上,还要选对时间、选对位置,才能强壮骨骼,每天3个时间段,3个位置晒好了,就能把太阳这味补药吃出最好的功效~不过这晒太阳也是件“技术活”,因为:晒不够达不到效果,晒过头又可能出问题,怎么办?[详细]
春季不排毒,身体“堵”一年
天是生发阳气,排除体内毒素的最佳时间。一年四季都可以排毒,为什么春天排最好?[详细]
关键词排毒 春季排毒 排毒好处 
春天里多吃这9鲜,消化好、血管好
春天是万物生长的季节,能吃上新鲜蔬菜了,虽然现在很多蔬菜四季都有,但是还是应时应季的最营养! 其中,有9种蔬菜一定要多吃,“地三鲜”助消化、“水三鲜”清血管、“树三鲜”养容颜,错过就要再等一年了~[详细]
养肝护肝茶 ,推荐11款春季养肝茶
在春季养生中,如何养肝护肝是非常重要的一环,特别是工作和生活中,应酬较多、比较嗜酒的人,更是要注意对肝脏健康的?;?。那么春季如何养肝呢?养肝护肝茶又有哪些呢?就让我们来了解一下吧。[详细]
不同阶段的女性,春季养生法大不同
中医专家认为,处于不同阶段的女性,应抓住春季万物生发的好时机,注重饮食调养,可以取得事半功倍之效。 下面,我们为你提供几招饮食调理。春季调理气血,做个红润的美人。 春天万物复苏,也是调养身心的好季节。现代女性因为工作繁忙缺乏运动,身体长期透支之下,很容易营养失衡。而月经期、孕期、更年期是女性不得不面对的几个“困难”时期。[详细]
春季如何预防情绪病、提高免疫力?
春暖花开的季节,看着满园春色,真的让人开心和快乐,但是春季容易使人烦躁不安,所以也易发情绪病呢?那么春季如何预防情绪病呢?下面就让小编为大家介绍 吧,那还等什么呢,就一起来看看吧。[详细]
春季如何防困解疲劳?
又到了春季时节,最近你有没有觉得自己总是觉得疲乏、睡不醒?记忆力下降,注意力不集中?如果是,你很有可能是被春困选中了。而春困最主要的原因就是疲乏,而人体之所以会感到疲乏,很多时候是正常的表现。比如最近很劳累,健康人群也是会出现疲乏的表现的。 一般来说,好好休息就可以缓解疲劳,恢复活力。但如果经常劳累过度,或者休息不得当的话,时间长了,就会导致亚健康的状态,严重的还会产生疾病的可能。所以,我们就来说说,春季如何防困解疲劳吧。[详细]
二月二 “衣食住行” 话养生
今天是“二月二龙抬头”,在这个“节日”里,饮食和保健方面该注意些什么?昨日,天津市中医药研究院附属医院(长征医院)营养科主任高贡从衣、食、住、行等方面给出了提醒。[详细]
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春季养生有哪些禁忌
一年之计在于春,春季养生重在一个“生”字,要适应春生之气,与万物生发合拍。要想简单有效地打好春天健康的基础,以下4件事不该做![详细]
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 万万不可错过的养肝秘籍
肝脏是我们的“心肝宝贝”,可在生活中,几乎没有人会在意它,没有人会知道喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝对肝脏的损伤有多严重,真等到检查出什么,肝脏已经出了严重问题。[详细]
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早春养生:做好四件事全年不生病
所谓“一年之计在于春”,此时养生能为全年健康打下基础。早春时节,做好相应的注意事项,身体一定棒棒哒。[详细]
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初春养生4大状元菜 ,止春困促消化
食补是中国饮食文化的精髓部分之一,不同的季节用不同的食物进行保健,这是一门很深的学问。初春时节,以下几款食物止春困促消化,助您健康在春天。[详细]
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宝宝春季如何调养?
对于体质较差、平时动不动就生病的宝宝,春季调养与冬季有较大的不同。冬季以收藏、温补为主,而春季则以清补为宜。 人体的脾有造血、滤血、储血和免疫4大功能,当外来病菌、寄生虫等侵入人体、进入血液循环系统时,脾内的“卫士”——淋巴组织就会立即组织有效的防御和进攻,对抗入侵的“敌人”??杉?,脾是多么重要。[详细]
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二月二龙抬头该如何养生
马上又到了二月二龙抬头的日子了,在这一天大家都会去理个新发型来过过节,在我国一些地方,初春时节吃萝卜是一种传统习俗。[详细]
春天吃桑葚,健脾胃助消化
还记得小时候读到鲁迅的文章里写的“高大的皂荚树,紫红的桑葚......还可以摘到覆盆子,像小珊瑚攒成的小球,又酸又甜......”于是,对桑葚和覆盆子这两种食物一直都充满想象。每年春天到了桑葚上市的时节,都会忍不住买来一尝再尝,味道果然是酸酸甜甜,和想象中如出一辙。及至后来才逐渐了解到桑葚不仅味道好,还有很多意想不到的好处呢!妈妈们千万别错过给孩子品尝一下童年的味道,错过就又是一年哦![详细]
关键词春季 桑葚 吃桑葚 功效 作用 
春季感冒如何防治?
这两天,全国北方地区大部分地区都在降雪,气温骤降,很容易感冒,尤其是老年人和小孩子。那么春季感冒的时候有什么需要注意的。春季感冒有什么食疗方可以治疗,下面就随小编一起来看看吧。[详细]
关键词春季 感冒 防治 治疗 风热 风寒 
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