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减肥?教你不反弹的方法!
减肥也要讲究方式方法,当你过度减肥的时候,你的身体可能就会做出反应,就是反弹,而且这种反弹还极为容易超出你之前的体重,那么你节食期间受的所有苦都白费了。下面小编就给大家讲讲减肥如何不反弹![详细]
简单的懒人床上瘦身减肥操,甩一甩一周见效
在这个爱美的社会,粗壮的小腿会让人看起来很笨拙,相反纤细的小腿则会让人看起来很轻盈,想拥有女神一样的美腿。除了要做运动,要吃水果之外,也可以通过按摩来实现,今天小编向大家介绍五种可以减肥的方法,懒人减肥最有效的方法?一起来看看吧。[详细]
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郑多燕减肥瘦身操真的有效吗?
胖起来容易,瘦起来难,现在很多女生开始使用郑多燕减肥操来减肥,脂肪都是记忆的。减肥不要光光看体重。要看你全身的围度,体脂率小才是真的。而且你运动后如果把拉伸做足了,腿就不太硬了。光光跳操,也要加上无氧运动真的能减肥吗?那么郑多燕减肥操究竟有没有效果呢?[详细]
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减肥瘦身的秘诀在于血型?血型瘦身全攻略
最近一种新的减肥论调大行其道,引起了医学界的广泛注意。就是康涅狄格州自然疗法专家彼得·德戴蒙(Peter D adamo)医生倡导的血型饮食减肥法。他提出的这个减肥法针对不同血型,提供不同的饮食,在减轻体重的同时还可以减缓老化,也可以预防癌症及心脏病。这种说法为什么如此受欢迎呢? 秘密在于其著作中清楚地写出了A、B、O、AB各血型的人减肥瘦身的不同食谱。而且据说采用这种血型减肥术,不需要特殊的器具和药品等就能非常容易地减肥。 为什么不同血型采用不同食谱能够减肥呢?对此,达达莫博士解释说,这是因为血[详细]
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女性腹部容易发胖的原因有哪些?
?对女性来说,不论是婚姻压力或是工作压力,如果再加上不良的适应技巧,就会提升其心脏病发的风险。有孩子的职业妇女的压力可能更大。一项报道指出,未育有孩子的年轻夫妇,家务分配得相当的平均,但是育有孩子的夫妇,女性负担的家务似乎不平等,且还得加上白天工作的负担。 奇怪的是:处于这种压力处境下的女性,却以腹部脂肪增加形式反应出来。与髋部的脂肪增加不同,腹部脂肪的和女性较高的心脏病与糖尿病罹患率有关?!睹咳湛蒲Пā分赋?,元凶就是压力荷尔蒙皮质醇,会在器官周围囤积脂肪。那么,具体的原因有哪些呢?赶紧一起来看看,千万[详细]
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女人都爱A4腰,为什么却难以塑造小腰精?
一大波秀A4腰好身材的美图,让姑娘们的小心灵受到了一万点伤害。反摸肚脐,胸夹钢笔,锁骨置物,现在又来一个A4腰标准。为什么大家这么乐意给女性加各种标准,而你还乐此不疲的参与, 这些所谓的标准,我们笑笑就好,当真就图样图森破了,毕竟你也不是袁姗姗,不用靠自黑和腰线来逆袭,也不用怕滚粗娱乐圈。姑娘你又何必如此当真呢? 本来我们就不胖而且也很健康。因为腰围本来就和你的身高,骨骼…各种因素有关的嘛,也没谁说不是A4腰就不美了。美丽本来就有很多种。那么,一般情况下,女人的腹部为什么会比较肉多呢?这是有原因的。赶紧[详细]
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想要减肥成功?这样做!
减肥是每个妹子们都经历过的一件事,但是实际上,大多数妹子们都没有减肥成功。对!说的就是正在看这篇文章的你!是不是坚持不下去?看到吃的就放弃了?下面,小编就告诉大家如何成功减肥,走出减肥误区![详细]
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哇!原来这样可以越吃越瘦!
对于许多人来讲,减肥的时候不能吃东西真的是晴天霹雳,尤其是对于一个吃货来说。不想运动,又可以吃东西的减肥方法对吃货们简直是有如神助,下面小编就给大家介绍一些可以越吃越瘦的食物,以及越吃越瘦的方法。让你就算不运动,也可以通过吃来减肥。[详细]
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各种腿型的瘦腿总攻略!
不管是春夏秋冬,觉得自己胖的姑娘们都会想要减肥,尤其是瘦腿!毕竟腿细了穿裤子超好看啊有木有!但是还是有很多人像小编一样腿比较粗,大腿小腿都粗!感觉自己没救了……今天小编就给大家介绍各种腿型的瘦腿方法!福利!快来看![详细]
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这样为身体大扫除,健康排毒又瘦身
减肥是不能急的,绝不是一朝一夕的事,一般肥胖都是不良习惯造成的,要养成健康的生活习惯,要有恒心。有吃零食偏的习惯?戒掉!每天熬夜吗?戒掉。每天适当运动,散步,没有吧?一日三餐没吃到时间点上吧?好多坏习惯让好多帅哥美女变成了毒素满身的不健康人士。那么,想急于减肥排毒的朋友们,今天小编给大家方一狠招,坚持住哦,一定要能够排毒减肥瘦身的,速速一起来看看有哪些狠招吧![详细]
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为什么经常跑步减不了肥 ?
长跑不是会消耗糖原和电解质吗?是的,我们只有消耗了相当的糖原才能燃烧脂肪以减肥,当运动中血糖浓度下降时,机体会启动由脂肪和氨基酸进行的糖异生方式来维持血糖浓度的稳定。你努力跑步减少整体体重,想要瘦出下半身完美的肌肉身材。但却忽视了腹部的脂肪,锻炼腹肌是一个重要的过程。这里有一个方法来增强你的腹部肌肉效果,每隔一分钟做高抬腿动作,可以在客厅或者房间里进行,专注于你的腹肌感受,而不是你的腿部肌肉想要抬多高。那么,你为什么经常跑步却还是减不了肥呢?正确的跑步减肥方法有哪些呢?[详细]
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李易峰曾被粉丝嫌胖,他有哪些饮食瘦身攻略?
现在的李易峰可谓是当红炸子鸡,算是国内目前一线小生咯,人气吊炸天。但是娱乐圈毕竟是靠脸吃饭,小峰的颜值现在自不必说,但是曾经也是一胖毁所有啊,幸好“迷途知返”,才有了现在的男神哦。 11月6日,李易峰参加新浪娱乐#粉丝嘉年华#活动,专访时自嘲被粉丝说长胖。随后,李易峰在微博晒剥鸡蛋的图,更P上各种美食,喊话“我禁得住诱惑”。其实,只需准备健康饮食瘦身攻略,峰峰就能吃得好减得好哦!那么,李易峰在做一个美美的吃货的同时又有哪些成功减肥秘诀呢?[详细]
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饥饿减肥法,注意不要饿出病
营养学上所称的饥饿指机体未能得到或未能充分得到自身营养所需的氧、热能或营养素的状态。一般泛称的饥饿主要指热能不足。那么,大家知道饥饿减肥法要注意什么?[详细]
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吃面食容易胖还是米饭容易胖?
吃面食容易胖还是米饭容易胖?都说减肥需要控制饮食,一些人就对于自己吃的主食有了疑问:是吃米饭好还是面食好?面条和米饭哪个热量更高容易胖?一起来看看面食和米饭的营养成分比较,看看减肥不发胖究竟要怎样吃才最好。[详细]
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日常刮油神菜,轻松让你健康减肥
饮食营养干预是预防肥胖、减肥瘦身的基础,减重膳食构成的基本原则应是,低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物; 纤系等减脂植物的合理搭配;增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。合理的减重膳食应在膳食营养素平衡的基础上减少控制每日摄入的总能量;使用减肥纤系等食品,既可以满足人体对营养素的需要,又要使能量的摄入低于机体的能量消耗,让身体中的一部分脂肪氧化以供机体能量消耗所需。那么,日常刮油神菜轻松让你健康减肥的蔬菜有哪些呢?[详细]
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美腿方法以及减肥小工具
在这个以瘦为美的年代,许多女生都想要瘦瘦瘦,尤其是腿,腿瘦了,腿美了穿什么看着都舒服,但是许多女生不知道如何去瘦腿,没有找到正确的方法,接下来小编就给大家介绍一些美腿的运动,记得做起来![详细]
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饥饿减肥伤身体,有效的减肥方法
现在流行以瘦为美,许多女生都不论方法的去减肥,不吃饭就是其中一种,但是实际上饥饿减肥对身体的伤害是很大的,下面小编就给大家讲讲饥饿减肥的坏处,还有减肥的误区,以及减肥的方法。[详细]
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传疯了,身体各个局部暴瘦的方法(连O型腿都有哦)
所有爱美的女人都渴望拥有一副苗条秀美、充满青春动感的迷人身材,为了实现这个理想,她们想尽一切办法去减肥,可最终效果并不佳,如果弄清楚自己身体局部肥胖类型,再对症减肥,效果更好。下面一起看看不同身体部位的不用减肥方法吧![详细]
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床上折腾一分钟,两星期瘦掉小肚腩
各位美女们,是不是一方面想要减肥,另一方面又找不到适合的运动呢?看看下面的几个动作,只要每天临睡前作一组,让你简简单单的一个月瘦掉4KG,腰围减少2.5~3cm,还不赶快跟着来? [详细]
周冬雨的弯粗腿变得直又细,居然是这样做的!
相信不少网友都发现周冬雨现在的腿美翻了!在为电影《奔爱》做宣传和活动的时候,周冬雨一亮相,小编就发觉她曾经的小粗腿不见了,取而代之的是一双修长纤细的美腿!,下面7个动作,特别适合想瘦腿又不想去健身房的妹子:每次做2-3组,一个月见效,让你的腿像周冬雨一样变直,变细,变性感![详细]
全球传疯了的瘦身操!一个月瘦成一道闪电!
Youtube上风靡的瘦身教程第二弹,想瘦成一道闪电的小伙伴们赶快学起来!9个动作,极速燃烧脂肪,瘦腰、美腿、美臀,一步到位。练出腹肌、练出人鱼线!全能!高效!真的传疯了!每组15-25个,每次2-3组,每3次。只要一个月时间,让世界见证你的奇迹![详细]
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如何在吃吃喝喝中轻松减掉啤酒肚?
啤酒肚又称肚腩赘肉,泛指囤积在腰间的脂肪组织,在腹部外斜肌附近尤其常见。男性比女性较容易有肚腩赘肉,那是由于女性身体一般会把脂肪储备在臀部与大腿附近。人年纪愈步入中年,运动量愈少,腰部的赘肉也愈变得明显。一些较注重自己外表的男女会认为肚腩赘肉会对自己的身体形象构成负面影响。那么如何在吃吃喝喝中轻松减掉啤酒肚?看看下面的方法吧! [详细]
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最易导致年轻女人下半身发胖的4个原因
穿了一条漂亮牛仔裤,腰上赘肉却冒出来,还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。[详细]
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减肥并不是体重的减少
如今?很多人都知道“减肥并不是指体重的减少?而是指体内多余的脂肪的减少”。而体热是燃烧体内脂肪必不可少的。这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候?伴随着“滋滋”的声音?可以看到肥肉慢慢解冻熔化?一点点变小。人体内的脂肪也是如此。下面就教你一个让脂肪燃烧的 减肥妙招!上班一天回来,舒舒服服泡个澡,洗去一身疲惫,但是你不知道,泡澡也可以瘦身的,那么下面一起来看看吧。[详细]
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常见颈椎病   年轻人患颈椎病多是“手机“惹的祸
研究发现,因为地球引力的缘故,当颈部弯曲60 度时,颈椎承受的压力会达45斤重。[详细]
  最佳减脂肪时间表,轻松甩掉脂肪
减脂肪也要看时间,选对了时间事半功倍,快 ,甩掉你的游泳圈吧。据说严格遵守的人真的瘦了![详细]
腋毛怎样处理
说到了烦人的腋毛,相信很多爱美的女士都是非常痛恨的。我们每一个人几乎都会有腋毛,一般是现在青春期的时候开始,腋毛就逐渐产生和形成了。腋毛可以说是我们进入青春期的第一大标志之一。但是对于爱美的女士来说,尤其是在夏天喜欢穿无袖的衣服,这样就会露出难看的腋毛,那么到底腋毛怎么处理比较好呢?[详细]
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 陷入运动减肥的误区?这几种有氧运动助你有效瘦身
很多美女们都会选择有氧运动减肥,主要是因为有氧运动能够很好的消耗体内脂肪,能够快速瘦身,但不科学的有氧运动会让你的汗都白流了,不仅没有瘦身还会带来副作用,那么安全且能快速瘦身的有氧运动有哪些?[详细]
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 快速瘦身的有氧运动有哪些?
很多美女们都会选择有氧运动减肥,主要是因为有氧运动能够很好的消耗体内脂肪,能够快速瘦身,但不科学的有氧运动会让你的汗都白流了,不仅没有瘦身还会带来副作用,那么安全且能快速瘦身的有氧运动有哪些?[详细]
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这十种水果让你越吃越瘦
如今有很多的朋友都会选择水果减肥来减肥,但是大家知道吃什么水果减肥效果好吗?知道越吃越瘦的10种水果吗?今天我们就为大家介绍一下这减肥水果,让大家知道减肥吃什么比较好。[详细]
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