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胖妹妹在减肥时,就会担心,身体上脂肪少了,胸部是不是会缩水呢?保持完美的身材,还是让胸部依然在,那该怎么做呢?[详细]
春末夏初怎样有效减肥
忍着饥饿不吃,直到自己无法再忍时才吃饭,这是非常错误的方法,不但对减肥没有任何的作用,反而还容易长胖。因为当一个人真的饿到不行时,这时候吸收也会特别好,见到饭菜就开始狼吞虎咽,一直吃到自己吃不下为止,先不要说她吃的数量有多少,单是这种进食速度就对肠胃造成一定的负担了。而且暴饮暴食不利于身体的新陈代谢,会导致体内的脂肪堆积。这样的做法最终会导致饮食过量,体重增加,所以要按时吃饭,不要饿了在吃。[详细]
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三种柠檬水巧搭配,减肥瘦身事半功倍
?柠檬水最好不要泡茶,但是柠檬可以和茶一同搭配,而且这个搭配比较注重程序,因为柠檬最好不能热水冲泡一来影响口感,二来也能让柠檬中的苦味物质散发出来,所以 最好先泡茶然后加入柠檬或者柠檬先用热水漂烫一下再和茶一同冲泡,这样比单纯柠檬水混合茶要好很多。三种柠檬水巧搭配,减肥瘦身事半功倍。[详细]
儿童肥胖如何饮食?
无论是幼儿园里,还是校园中,如今的“小胖墩”越来越多。国民体质监测公报显示:在7~22岁青少年学生人群中,各年龄段肥胖检出率持续上升。国家疾控中心的数据显示,我国18岁以下肥胖人群已达1.2亿。儿童肥胖会带来高血压、糖尿病等一系列健康问题,而在已知的肥胖因素中,爱喝甜饮料、饮食高热量、多油炸等不健康饮食是重要原因。据此,《生命时报》邀请中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红从饮食角度制作了“儿童饮食红绿灯”,帮家长给孩子控制饮食。[详细]
懒人快速瘦肚子7大诀窍
成天坐着的办公族,一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座,那么,要怎样减肚子上的赘肉,减肚子最有效的方法是什么呢?下面就教你懒人快速减肚子的方法,变身小腰精。[详细]
生姜红茶减肥,这样喝才有效
生姜红茶比较适合秋冬季节饮用,经常手脚冰凉的人喝了能驱走体内寒气。 生姜红茶还有另外一个功效,就是减肥。 神奇的生姜红茶减肥法能快速的减去体内多余脂肪,那么生姜红茶怎么做呢?如何饮用才能有减肥的效果呢? 不妨跟随小正佳一起来看下,了解生姜红茶什么时候喝才最有效。[详细]
花茶帮助痰湿体质减肥
“脾为生痰之源,肺为贮痰之器?!逼⑹遣档脑赐?,因为脾之虚弱,水谷精微无法得到及时地运化,才滞留下来,凝结成痰。脾主升清,它要将精微物质上输给肺,当脾虚生了痰之后,这些痰也会随着精微物质一起上输到肺中。当肺中的痰越积越多,我们就会感觉到,并且本能地通过咳嗽的方式将痰吐出来。但这不能从根本上解决问题。因为脾胃虚弱的话,痰会接二连三地产生,哪怕你一直在吐痰,终究也无法将所有的痰吐干净。打个比方,上游的水不干净,下游就没有干净的水喝。[详细]
导致肥胖的六大恶习
夏天快到了,说到减肥的心路历程,很多妹子都有一大堆郁闷的事情想说,特别是有的人明明吃得很少,体重不但没有降下去,反而还长胖了,这是为什么呢?这可能是因为生活的坏习惯引起的哦![详细]
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减掉啤酒肚的几个方法
说到啤酒肚,你还在苦恼吗!啤酒肚不仅仅是喝酒后出现,还有一些男性即便不喜欢喝酒,也会因为种种原因,被啤酒肚的问题所纠缠着。问题来了,啤酒肚到底要怎么减呢?有没有减啤酒肚的食谱呢?小编给陷于啤酒肚的人介绍八个减肚子的方法,希望能够帮到你们。[详细]
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西红柿怎样吃减肥瘦身?
西红柿怎样吃减肥瘦身?有研究说西红柿可以减肥瘦身,但是很多人并不知道是怎么实现的,那么怎样吃西红柿能减肥?现在让瘦身小编为大家一一介绍几款西红柿瘦身食谱,歼灭体内多余的脂肪,让红彤彤的西红柿有益身心,掀起减肥瘦身的一股热潮,也为这个盛夏消消暑。[详细]
适合晚上吃的9款减肥食品
晚上经?;嶙觳鱿氤远?,但又怕发胖?那吃什么才不会胖?接下来,爱美网小编为你分享9款适合晚上吃的减肥食物,饱腹的同时可以满足你的食欲,低脂低卡,晚上吃也不用担心长胖![详细]
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成功减肥后如何防止反弹
的减肥到底是不是正确的了。只有选对了减肥方法才能最有效的解决肥胖问题,那么哪些减肥方法减肥后最容易反弹呢?它们的反弹率都是多少?又都有什么样的解决方法呢?[详细]
经常上夜班的女性如何减肥?
护士、警察、急救室医生等这些被称为“夜猫子”类型的工作都于健康无益。大概有20%的人需要交替轮班工作,包括上夜班——工作时间为晚上11点到早上7点。通过多年的研究,研究人员现已将长期的睡眠不足与众多的慢性疾病联系在一起,如心血管疾病、消化问题、II型糖尿病等,最近研究证明,睡眠不足与肥胖症联系紧密。作为“倒班”的受害者,一般会在下午1点左右醒来,睡眠时间只有五个小时,比专家建议的7到9个小时高质量睡眠少了很多。上夜班的人如何保持良好的身材呢?资深体重管理专家金山给大家如何建议。[详细]
中医根据肥胖类型,给出了各种对症的减肥方法
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一个传承百年的土方法:生姜敷肚脐减肥
每个人都希望自己拥有好身材,很多人还会去尝试节食和吃减肥药,然而不注重饮食健康和养生,都是徒劳无功。 一个老中医这么说,肥胖多是由自身毒素闭塞引起的,所以肥胖者首先要做的,就是清理体内的毒素。老中医教了一个传承百年的土方法,肥胖又有便秘的人,可以试试。[详细]
瘦大腿的各种方法集合
很多女生如今有一个很惆怅的事情就是腿粗,要知道腿粗腰粗穿啥都不好看啊,有条美腿还能撑一撑你的颜值,没有可就完蛋了。所以,小编搜罗了很多瘦腿的方法给大家,大家一起来看看吧![详细]
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如何让你拥有平坦小腹?
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春天不减肥,夏天徒伤悲
春天又到了,这也是减肥的季节。春天要是不减肥,夏天怎么穿美美的裙子呢?那你想不想在夏天变得苗条有美丽呢?下面小编要给大家介绍的就是一些快速有效的减肥方法,看完记下来实行哦![详细]
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总给想要减肥的白领们!
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减肥瘦脚 ,经济省钱的家庭药澡
 近来,非常流行在家里用各式各样的材料来泡澡,以达到舒展郁抑的心情,或寻求改善身体循环、美肤瘦身的目的。以下提供一些简便经济省钱的中草药材,读者们可善加运用,有益身心。[详细]
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静脉曲张了,穿弹力袜管用吗?
说起静脉曲张,小编身边这样的朋友可不少,而且让大家苦恼的是,爬在腿上的这些「小蚯蚓」似乎是来了就不打算走了。我这情况是不是只能做手术了?穿那个弹力袜到底有没有用??? 面对他们这样的问题,小编很难给出准确的答案,一般也只能扶扶眼镜,假装没听见。 不过,今天小编请来了血管外科的范则杨老师,他会和大家聊聊静脉曲张这个常见病,带大家一起科学看腿。[详细]
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可恶的啤酒肚怎么健康减下去?
常喝啤酒会使人发胖,产生啤酒肚。实际上把喝啤酒与发胖联系在一起是没有道理的。啤酒可以产生较高的热值,这主要来源于酒精成分和其它浸出物营养成分。由于啤酒的种类不同,含热量多少存在差异,如大瓶佳凤啤酒约有 160千卡热量,浸出物成分转化为90千卡热量,这些热量可供正常人每天约 1/5的热量。啤酒中并不含有使人体发胖的高脂肪,所以喝啤酒本身不会使人发胖。但值得提及的是啤酒具有促进人体内胃液分泌作用,能够增加食欲,加上喝酒时,吃上含有高热量的菜肴,增加脂肪等吸收,那就难说了。所以不加节制地暴饮暴食才是致使人体发胖[详细]
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正确选择排毒方法,实现肠道0负担
如今,排毒、养颜已经成为一个十分流行的养生概念,越来越受爱美女性的关注。超市、药店里,琳琅满目的排毒、养颜产品,使爱美女性眼花缭乱。近年来,网络、视频、报纸有关排毒产品引发的一系列毒副作用的案例接踵而出。由此可见,人们对排毒赋予高度重视,但如何选择安全、有效的排毒方法,知者却甚少。[详细]
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饮食减肥:瘦成一道闪电吧
很多人如今都想要减肥,都觉得如果自己能够更加的瘦一点就好了。其实减肥有很多的方法,饮食减肥就是其中的一种。那么,如何饮食减肥呢,有什么方法?下面小编就来给大家介绍。[详细]
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春季减肥吃什么 推荐2道食谱
都市里多是职业女性,繁重的工作压力也会让每个女人养成暴饮暴食的坏习惯,弄坏了胃不说,至发现自己体态突变时,已为时晚矣。虽说市场上有各种各样的减肥品,可无论怎样选择,都会产生一个痛苦的过程。要想保持窈窕的身段,一定要从每日三餐做起。[详细]
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白领想减肥就这么做
现在这个以瘦为美的时代,很多人都想要自己瘦成一道闪电,但是对于上班族来说,每天都在办公室坐着,没什么机会去运动,所以小编就给大家提供一些白领子啊办公室可以做的减肥运动。[详细]
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如果你正在减肥请吃它!
你的身边要是有正在减肥的人,你问她们吃什么最减肥,她们会告诉你吃魔芋粉减肥,魔芋粉是什么?吃它真的减肥吗?向大家介绍一下,魔芋的营养以及相关的功效。[详细]
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新年的愿望就是不长胖!
又快到了一年的新年,在新年的时候,家家户户都做了许多的好吃的,作为一枚吃货当然不能放弃各种美食,但是你吃美食的同时脂肪也在向你招手??!下面小编就告诉你如何过年不长胖![详细]
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正在减肥你最需要这个!
减肥的时候,你最需要什么?当然是需要刮油脂了!对不对!油多脂肪就多,所以我们一定要刮油脂!重要的事情说三遍!刮油脂!刮油脂!刮油脂!下面小编给大家介绍的就是可以刮油脂的食物和茶饮,送给正在减肥的你![详细]
关键词减肥 刮油脂 脂肪  
冬天怎样喝花茶可以减肥?
花茶是一种不仅是时尚、有品位的代名词,还能减肥而且能美容的的茶。那么什么花茶能减肥呢,喝什么花茶可以减肥,下面一一为您介绍:喝花茶能够帮助减肥,但是我们要选择真正具有减肥效果的花茶才能够实现瘦身目的。常见的减肥花茶有: 蒲公英茶、玫瑰果茶,百里香茶,荷叶茶、苦丁茶、玉蝴蝶茶、茉莉茶、绿茶、决明子茶等等。[详细]
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