1、穴位:赞竹—鱼腰—丝竹穴—承泣—四白

攒竹穴、睛明穴,是人体足太阳膀胱经行走的部位,足太阳膀胱经在我们身体里属于人体的一身之阳,对眼睛的恢复效果好。

丝竹空穴在我们身体里属于手少阳三焦经,三焦经对于气血的调养非常的有效,另外承泣穴、四白穴等,属于足阳明的胃经走向。

动作要领:首先,用我们的大拇指腹面对准我们的太阳穴不动,然后用我们的食指(三节关节)中间的关节从攒竹穴开始,也就是从眉毛的前面,一直到使劲捋到我们眉毛最后的丝竹空穴,也就是从前面捋到后面,要稍稍的使点劲,使三成劲就可以。

然后再对着我们的眼眶底下,一直往上走,这样一上一下,大拇指自始至终不要离开太阳穴,这也是对太阳穴的按摩,对我们眼睛疾病的恢复也非常管用。这样一上一下算一次,一共做36次,每天早、中、晚各做一遍。

作用:可以缓解头痛、口眼歪斜、目赤肿痛、视物不清、角膜白斑、角膜炎、迎风流泪、视网膜炎、眼睑下垂、近视、夜盲、面神经麻木、三叉神经痛、眼肌麻痹、屈光不正、视神经萎缩等眼病。

1234下一页

小编推荐:更多与 缓解眼疲劳 护眼明目 护眼保健操  相关的知识,请关注正佳养生网公众微信号:zhengjia-com(长按可复制添加),健康养生专家在线为您解答问题,也可以长按右边二维码快速关注!
正佳养生网公众微信号
最新评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
手指按摩养生,两手对搓竟有8大养生功效
其实按摩是一件可以自行完成的简单养生方法。在我们的手指上也是有很多保健穴位的,不妨就来试试自己按摩手指保健吧。[详细]
眼睛进异物了怎么办 教你五个小妙招
在我们日常生活中,很多时候会有东西跑进眼睛里,弄得眼泪直流,应该怎么把他弄出来呢?这时候千万不能揉眼睛,教你正[详细]
乳房按摩大法,让你拥有惊人效果
随着现代女性的工作压力越来越大,女性朋友们经?;嵊腥橄僭錾?、痛经、乳房胀痛、消化不好等健康问题。这些毛病对于女[详细]
舌头保健操的做法
舌头操”是有科学依据的,因为舌神经是从大脑出发,与舌头相连接,舌头运动,自然促使舌头活动的神经也一起运动。中医[详细]
关键词舌头操 舌诊 舌头保健 
这里有你想知道的治落枕妙方!
早上一觉起来,发现脖子痛得不能转了,心里咯噔一下:哎,怎么又落枕了!一定有不少小主们品尝过落枕的滋味吧!脖子动不[详细]
光脚养生的方法,你知道吗?
4种光脚养生的妙招!人的双脚上有很多穴位,长期刺激这些穴位,有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。但是[详细]
每天摸摸耳朵,就可以预防这四类常见疾病
4种常见病,摸一摸耳朵就可防。据说耳朵除了是我们的听觉器官,能够分辨出世界的各种声音,还对于身体的平衡起着非常[详细]
猜你喜欢
Copyright rswgbc.com. All Rights Reserved. 正佳养生网 版权所有 宁ICP备12000848号