1、搓脚心法

做法:每晚用热水洗脚后,取坐姿,将一条腿屈膝抬放在另一条腿上,用手搓脚掌心,每次5~10分钟。双腿互换轮流着搓。

功效:能活跃肾经内气,防止高血压及动脉硬化。

2、强壮心脏法

做法:可用两手拇指互相按压,也可将双手顶在桌角上,按劳宫穴(位于手掌心,第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指的中指尖处),时间自由掌握。

功效:有强壮心脏的作用。

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脚底按摩的好处?脚底穴位图解及按摩方法

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